sobota 5. prosince 2015

Když cvičit doma, tak se Zuzkou

Domácí cvičení. Někdo ho miluje a někdo se k němu nemůže donutit a tak dává přednost fitku. Já patřím bezpochyby do první skupiny. Vyzkoušela jsem oboje a domácí cvičení u mě vyhrává na plné čáře. 

středa 25. listopadu 2015

Urban training s Kari Traa

Ostrava, Komenského sady, tma, sychravo a mě se něco mokrého a mazlavého lepí na ruce. Jak jsem se vlastně do téhle situace dostala? Aha, už vím, líbilo se mi tričko...

Pat v triku

pátek 13. listopadu 2015

Když bacily útočí

Jak už jsem psala minule, letošní podzim se opravdu vydařil. Hlavně pro běžce (nadšence) jsou venkovní podmínky řekla bych ideální. Aspoň já to tak vnímám a vybíhám jak jen to jde. 


Občas je třeba vyměnit tenisky za čaj s citrónem

neděle 1. listopadu 2015

Dlouhý běh = čas na přemýšlení

Letošní podzim se opravdu vydařil a téměř každý den je nádherně (aspoň tady u nás :). Toho se samozřejmě musí využít a tak se snažím vyběhnout, kdy to jen jde a když už vyrazím, tak je to většinou na dlouho. 




pondělí 19. října 2015

Bosoběh nebo běsoběh? Někdy je to jedno.

Na úvod se  přiznám, že slovo běsoběh vzniklo zcela náhodou při rozhovoru se Skyler a šlo o obyčejné přeřeknutí. Myslím ale, že k tomuto článku se docela hodí... :-).
Neláká vás to k proběhnutí?

pátek 16. října 2015

Když nemůžu chodit, půjdu běhat

Poslední týden buď pršelo nebo byla moc zima a tak jsem běhání vyměnila za domácí cvičení. Po dlouhé době jsem se vrhla na HIIT. A jako vždy to byl záhul. Vždycky, když nějakou dobu toto cvičení nedělám a pak se k němu vrátím, dá mi pořádně zabrat. 






neděle 11. října 2015

Běháme stylově - s Kari Traa

I když už je to pár let (přesněji - docela dost let), kdy jedna moje kamarádka přišla na trénink místo v teplákách v něčem, čemu se začalo říkat elasťáky, pamatuji si to jako dnes. Všichni jsme byli unešení z té super vychytávky - kalhoty na běhání, které neplandaly a krásně obepínaly nožky. Taky jsem po takových toužila a měla jsem pocit, že pokud jedny do šatníku nezískám, nebudu snad ani moct pořádně trénovat natož závodit. 






pondělí 28. září 2015

Když břicho, tak s Tonym

Další týden pryč a kotník stále trošku bolí (a je lehce oteklý). V sobotu jsem nemohla běžet závody, na které jsem se tak těšila, ale závodní atmosféru jsem nasávala aspoň při povzbuzování svých dětí :).
Nicméně je to už skoro dva týdny, co nemůžu běhat, a tak se snažím občas dělat aspoň něco. Do kategorie "něčeho" patří třeba posilování břicha.

pondělí 21. září 2015

Jak to jde. Nebo spíš nejde.

Je to už víc jak 14 dní, co jsem zde psala svůj poslední (nebo první) článek o tom, jak jsem se pustila do běhání a tak je asi na místě nějaké pokračování.



pátek 18. září 2015

To jsem asi trošku přehnala

Tak tuhle větu jsem si říkala asi tak tři dny po mém posledním bosoběhu a pak jsem si ji ještě několikrát zopakovala v následujím týdnu, kdy jsem vůbec nemohla došlápnout na jednu nohu. Důvod? Pohmožděnina a asi šest centimetrů dlouhý velký puchýř na šlapce. Docela si umím představit, co si asi teď říkáte - pár reakcí jsem si i vyslechla. Na druhou stranu, jsem se teď k tomu nemusela přiznávat a dále psát o tom jak je bosoběhání jenom super, což by asi nebylo úplně fér hlavně vůči těm, kteří o bosoběhu teprve uvažují. 

pondělí 7. září 2015

Bosoběhání* - můj nový objev

*Bosoběh v mém podání: běh opravdu úplně naboso - bez bot, bez ponožek a zatím i bez náplastí.

Spousta běžců říká, že běhají i proto, že se při běhu (a v přírodě obzvlášť) cítí naprosto svobodně - vyběhnou a najednou existují jen oni, najednou plně vnímají svůj dech (v mém případě někdy sípot :), cítí, jak je vlastně jejich tělo skvělé, jak funguje, jak jsou silní a… Takhle bych mohla básnit dál a dál a naprosto s tím vším souhlasím, je to pro mě taky krásně svobodný pohyb. 

A přesto jsem to ještě zkusila posunout dál - vysvobozením se z bot. A tak teď běhám po loukách,  lesích, pěšinách i cestách bosá a najednou mám pocit, že už mě nesvazuje opravdu nic, ani ty tkaničky od bot. Oblečení mám :-). 

středa 2. září 2015

Návrat k běhání

Není to tak dávno, co jsem všem okolo sebe tvrdila, že já už mám naběháno až až, a že běhání už se moc věnovat nebudu. Ale jak se říká, nikdy neříkej nikdy!




úterý 1. září 2015

Sacharidové vlny - recenze knihy

Pokud se zajímáte o fitness, tak už jste určitě na termín sacharidové vlny dozajista narazili. Já také. Na internetu je možné najít spoustu článků, tipů a rad, jak takové sacharidové vlnění má vypadat a kolikrát se vám podaří najít dokonce i přesný jídelníček. Jak už to tak ale bývá, informací hromada, ale čert aby se v tom vyznal.

Nedávno jsem ale narazila na knihu (nebo spíš knížečku) Michala Kulštejna a najednou mám jasno. A to jako vážně.



Další blog?

Ano, ano, je to tak. K blogu S dětmi v pohybu a webu Pidilidi v pohybu jsme se rozhodly psát i tento blog, který bude o nás a především o tom, jak cvičíme a sportujeme my mamky.